TOP những đồ uống giải nhiệt [ Đánh tan cái nóng ngày hè ]

Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường dễ mất nước, gây suy nhược. Cho nên việc bổ sung nước là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh nước thì những loại thức uống giải nhiệt cũng là 1 biện pháp tốt để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Sau đây foodshownw sẽ chia sẻ tới bạn 1 số những đồ uống giải nhiệt giúp bạn đánh tan cái nóng bức ngày hè !  

1. Nước ép dứa

Dứa là dòng thực phẩm sở hữu nhiều chất dinh dưỡng, giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,… Phương pháp để làm ra một cốc nước ép dứa thơm ngon  chua ngọt cực kì đơn giản bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Ly nước ép dứa mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt kết hợp với độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng với hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống cực kì tuyệt vời cho bạn.

Xem thêm: Bạn đã thử chăm sóc sắc đẹp bằng bột quế chưa ?

2. Nước rau má

Nước rau má từ lâu đã được coi là 1 thứ thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Chuẩn bị 1 ít rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có thể sở hữu ngay cho mình thứ thức uống siêu bổ dưỡng này rồi

Xem thêm: 13 lợi ích từ bột rau má mà bạn không thể bỏ qua.

3. Nước ép bí đao

Nước ép bí đao luôn được mọi người tung hô là thần dược làm đẹp da, giảm cân, ngoài ra còn có tác dụng tiêu độc, mát ruột. Dùng để giải khát trong mùa hè rất tốt, cách làm lại rất đơn giản. Vị thanh của bí đao, vị chua của chanh hòa cùng với mật ong dịu ngọt. Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay phải không nào !

Xem thêm: Cải thiện vóc dáng bằng công thức từ chanh leo.

4. Nước ép dưa leo

Dưa leo là một loại rau củ quen thuộc dễ tìm kiếm mà giá cả lại vô cùng phải chăng, có công dụng giải nhiệt lại ngon cực kì. Nước ép dưa leo một khi đã thưởng thức thì khó mà có thể không nghiện vì hương vị tươi mát của dưa leo cùng vị bạc hà thơm thơm, đọng lại nơi đầu lưỡi chắc chắn rằng nó sẽ khiến bạn cứ muốn uống mãi thôi.

5. Nước nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn cũng là 1 loại thức uống giúp giải độc cơ thể, còn làm cho làn da tươi sáng. Không những thế, nha đam còn khá tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,… Nước nha đam mát lạnh, thanh khiết cùng với miếng nha đam dai giòn, sật sật hòa quyện cùng vị ngọt của đường phèn và lá dứa thơm ngon. Bạn nên thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức, sẽ khiến ly nha đam trở nên ngon tuyệt hơn rất nhiều.

Xem thêm: Mẹo ăn sầu riêng không bị nóng và nổi mụn cho tín đồ sầu riêng.

6. Nước đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh lọc cơ thể cùng giải độc. Chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước trong khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi. Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng mùi thơm hấp dẫn cho thức uống của mình nhé!

7. Nước ép thanh long đỏ

Thanh long là loại quả chứa nhiều nước và các vitamin C, B1, B2, B3 cùng các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho rất phù hợp dùng trong mùa nóng để thanh nhiệt, giải khát. Thanh long bỏ vỏ,cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước. Sau đó rót ra ly, cho thêm đường cùng đá viên vào là có thể thưởng thức rồi.  Xem thêm: 9 cách thức đắp mặt nạ cải thiện làn da từ quả bơ bạn không nên bỏ qua.

8. Nước chanh 

1 loại thức uống giải nhiệt khá tốt trong mùa hè oi nóng. Có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, hạ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.. Nước chanh là một thứ nước giải khát với giá thành rẻ, dễ tìm cũng có thể tự làm tại nhà. Tuy là 1 thức uống giải khát rất tốt nhưng dùng quá nhiều nước chanh cũng gây hại cho sức khỏe như làm hỏng men răng, hại dạ dày…

Xem thêm: Địa chỉ cung cấp hoa quả tươi ngon ngày lễ uy tín chất lượng Hà Nội. 

9. Nước cam

Là một loại trái cây sở hữu lượng chất dinh dưỡng khá nhiều và cần thiết cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa với đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn… có công dụng thanh nhiệt, có vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa. Trong cam có chứa nhiều vitamin C, là một loại uống giải khát rất thơm ngon và bổ dưỡng vào những ngày hè.

10. Trà xanh

Trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải tỏa căng thẳng. Khi đi làm hay đi học về nếu có một ly trà xanh để thưởng thức thì thật là tuyệt vời. Không nên dùng trà vào buổi tối có thể gây khó ngủ.  Cuối cùng foodshownw chúc bạn có một kì nghỉ hè vui vẻ !