Dù không có quá nhiều thời gian nhưng nếu biết cách chăm sóc da toàn thân tại nhà, bạn vẫn có thể sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng chuẩn spa. Để có một làn da đẹp, khỏe và tràn đầy sức sống, bạn cần tuân thủ các bước chăm sóc da toàn thân cơ bản sau đây!
Thông thường ai cũng có thói quen chăm sóc da mặt nhưng lại không quá chú trọng đến thói quen chăm sóc da toàn thân. Điều này vô tình khiến da toàn thân dễ bị lão hóa, sạm đen. Hãy cùng Tổng hợp tin tức ttìm hiểu các bước chăm sóc da toàn thân để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhé!
Các bước chăm sóc da toàn thân tại nhà để nâng tone da hiệu quả
1. Làm sạch da bằng sữa tắm
Quy trình chăm sóc da toàn thân có thể bắt đầu bằng việc làm sạch da bằng sữa tắm. Trong khi tắm, bạn không nên dùng nước quá nóng mà chỉ nên dùng nước ấm hoặc lạnh, sẽ tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho làn da.
Lợi ích của việc tắm bằng nước lạnh đối với làn da của bạn:
- Se khít lỗ chân lông, làm săn da và giảm bụi bẩn trên da
- Cải thiện khả năng chữa lành vết thương của da
- Giữ lại lượng dầu tự nhiên cho da, không làm da bị khô.
Điều quan trọng là bạn phải xác định được loại da của mình để lựa chọn sản phẩm chăm sóc cơ thể phù hợp. Ví dụ, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc cực kỳ khô, bạn có thể chăm sóc da body bằng các loại sữa tắm dưỡng ẩm để giúp da luôn mịn màng.
Nếu da bạn bị mụn, bạn có thể sử dụng sữa tắm có chứa benzoyl peroxide, dầu cây trà, hoặc axit salicylic để điều trị mụn trên cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn chỉ nên tắm trong vòng 20 phút đầu, kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn tối đa.
Bạn cũng có thể cải thiện làn da bằng Cách Làm Mặt Nạ Bột Chùm Ngây Đơn Giản Tại Nhà
2. Chăm sóc da body bằng cách tẩy tế bào chết cho da
Tẩy da chết là quá trình lấy đi lớp tế bào chết trên da, đồng thời kích thích tuần hoàn giúp da hấp thụ các sản phẩm dưỡng thể hiệu quả hơn. Tẩy da chết đúng cách sẽ giúp da sạch hoàn toàn và thông thoáng lỗ chân lông.
Để tẩy tế bào chết toàn thân hiệu quả, bạn nên chọn các sản phẩm có chứa AHAs (axit alpha hydroxy) hoặc BHA (axit hydroxy beta) để giúp tẩy tế bào chết và cải thiện kết cấu của da.
Sau khi làm ướt da, massage và tẩy tế bào chết cho da theo chuyển động tròn và thoa đều khắp cơ thể.
Bạn cũng cần chú ý tẩy tế bào chết cho những vùng da đặc biệt thô ráp như vùng da ở đầu gối, khuỷu tay. Bên cạnh đó, bạn không nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân để tẩy tế bào chết cho da mặt vì những sản phẩm này sẽ quá mạnh đối với da mặt nhạy cảm. Không nên chà xát vùng da xung quanh ngực trên hoặc cổ quá mạnh vì đây cũng được coi là những vùng da nhạy cảm trên cơ thể. Việc chà xát da quá mạnh ở những vùng này sẽ khiến lớp sừng trên da dễ bị phá hủy. Điều này khiến da bị khô hoặc dễ bị kích ứng.
Để hỗ trợ quá trình tẩy da chết, bạn có thể dùng găng tay hoặc bàn chải tẩy tế bào chết để làm sạch da, và cần thực hiện đều đặn 2-3 lần / tuần.
Tham khảo thêm bài viết: 5 phương pháp trị thâm da mặt tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên
Cách chữa nám da cho mẹ bầu an toàn hiệu quả tại nhà
3. Chăm sóc da toàn thân bằng cách tẩy lông
Sau khi tẩy tế bào chết cho da, bạn hãy thoa kem tẩy lông lên những vùng da trên cơ thể mà bạn muốn. Bạn có thể dùng nước ấm để làm mềm lông trên cơ thể, giúp loại bỏ dễ dàng hơn.
Sau khi thoa chất tẩy da chết, hãy đảm bảo rằng bạn đang tẩy lông theo đúng hướng lông mọc để giảm kích ứng da, lông mọc ngược và bỏng dao cạo.
4. Dưỡng ẩm cho da
Da là hàng rào bảo vệ đầu tiên và quan trọng nhất của cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị tác hại từ môi trường như ánh nắng, khói bụi… và các bệnh nhiễm trùng da. Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với các yếu tố có thể làm cho da bị khô, nứt nẻ và tổn thương. Đó cũng là lý do tại sao dưỡng ẩm cho da là đặc biệt quan trọng để kiểm soát tình trạng này. Ngoài ra, tẩy lông và tẩy tế bào chết đều có thể khiến da bị khô. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết trong giai đoạn này.
Sau khi tẩy da chết hoặc tẩy lông, da toàn thân sẽ được làm sạch triệt để bụi bẩn và các lớp da chết còn sót lại. Bước tiếp theo trong thói quen chăm sóc da body của bạn là dưỡng ẩm. Bạn có thể dưỡng ẩm da khi tắm bằng sữa tắm dưỡng ẩm hoặc dùng kem dưỡng thể sau khi tắm. Hoặc bạn có thể áp dụng đồng thời cả hai bước nếu muốn.
=> Xem thêm: 9+ công thức mặt nạ dưỡng da từ quả bơ cho bạn da đẹp, dáng xinh
5. Bảo vệ làn da của bạn
Điều quan trọng là phải nhận thức được các nguyên nhân có thể gây hại cho làn da của bạn. Để chăm sóc da toàn thân đúng cách, bạn cần hạn chế nguy cơ tổn thương da bằng những yếu tố sau:
- Da tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa chất tẩy mạnh
- Tắm bằng nước nóng
- Da không thích ứng với các yếu tố thời tiết tự nhiên
Cách chăm sóc da toàn thân là thoa kem chống nắng và tránh để da trần tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Muốn có làn da toàn thân trắng sáng, khỏe mạnh, bạn nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm kem chống nắng tốt, không gây hại cho da có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Trước khi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng trước 15-20 phút và không nên thoa quá dày để tránh gây bí da và bảo vệ da hiệu quả nhất nhé! Bên cạnh đó, bạn cần che chắn làn da toàn thân bằng cách mặc áo khoác, khẩu trang, đội mũ để bảo vệ da tuyệt đối khỏi ánh nắng mặt trời.
Một số lưu ý khi chăm sóc da toàn thân
- Đi ngủ sớm. Để chăm sóc da toàn thân hiệu quả hơn, bạn nên chú ý chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya.
- Bổ sung nhiều chất xơ. Ngoài ra, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày như bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E. Điều này sẽ giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
- Nói không với chất kích thích. Tránh sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia, nước ngọt và các chất kích thích như thuốc lá, đồng thời cần uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày.
- Chăm sóc da toàn thân của bạn một cách thường xuyên. Chăm sóc da là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, không phải ngày một ngày hai là có thể cho bạn kết quả ngay được. Do đó, bạn cần thường xuyên thực hiện các quy trình chăm sóc cơ thể trên để làn da luôn ẩm mịn nhé!
Chăm sóc da toàn thân đúng cách và thường xuyên sẽ giúp da luôn trong trạng thái rạng rỡ, bật tone trắng sáng. Bên cạnh quy trình chăm sóc da toàn thân, bạn cũng cần tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh để sớm sở hữu làn da mịn màng, tràn đầy sức sống, giúp bạn tự tin thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi ra ngoài nhé!
Truy cập danh mục Sức khỏe và làm đẹp của chúng tôi để tham khảo thêm nhiều bài viết về làm đẹp nhé!
Các bài viết liên quan:
Cách làm hết bọng mắt và quầng thâm tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, chỉ 1k mỗi ngày
Cách làm da tay mềm mại như da em bé, đánh bay chai sần, thô ráp
8 mẹo trị hôi nách sau sinh bằng phèn chua cực hiệu quả
Bạn đang muốn tìm hiểu ăn gì cho đẹp da thì hãy đọc bài viết này nhé.