Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô

Như nhiều bạn độc giả cũng đã biết thì, tía tô là một loại rau gia vị rất quen thuộc đối với người Việt Nam chúng ta. Với lá tía tô, thì chúng ta thường hay dùng chúng làm loiaj rau sống ăn kèm, đồng thời làm rau gia vị cho một số món ăn. Ngoài việc dùng làm rau sống hay nguyên liệu gia vị thức ăn, thì lá tía tô còn được đun làm nước uống. Vậy uống nước tía tô có tác dụng gì?, nấu nước lá tía tô như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của hạt giống giá tốt để có thể biết được nhé. 

Uống nước tía tô có tác dụng gì?

Có nhiều người thắc mắc rằng, khi chúng ta uống nước lá tía tô thì có tác dụng gì không? Và sau đây là những tác dụng của nước tía tô khi mà bạn thường xuyên uống chúng, cùng tìm hiểu xem những tác dụng mà chúng mang đến cho cơ thể sức khỏe của chúng ta như thế nào nhé. 

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Đối với nhiều chị em phụ nữ, một trong những loại nước detox làm trắng, mịn da thì thường không thể bỏ qua được nước lá tía tô. Nếu bạn uống loại nước lá tía tô này đúng cách thì bạn sẽ có được một làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Vậy tại sao khi uống nước lá tía tô lại có được những tác dụng tốt với làn da như vậy? Lý do mà khi uống nước lá tía tô lại có được những tác dụng là bởi vì bên trong lá tía tô người ta tìm thấy được những hoạt chất Priseril có tác dụng trong việc thanh lọc và cải thiện những màu sắc da, ngoài ra thì còn có tác dụng loại bỏ được hết tất cả những tế bào chết, nhờ vậy mà giúp cho làn da của bạn được đều màu và trắng sáng hơn. 

Đồng thời thì bên trong lá tía tô cũng có chứa vitamin E- là một loại vitamin có nhiều tác dụng tốt trong việc tăng cường độ ẩm và duy trì độ dưỡng ẩm cho làn da, giúp cho da không bị khô, mịn màng hơn, và nhìn được căng tràn, tươi trẻ. 

Ngoài ra thì, lá tía tô cũng có chứa nhiều hàm lượng các chất chống oxy hóa khá cao nên vì thế khi uống nước tía tô thường xuyên sẽ có thể khiến cho quá trình lão hóa bị làm chậm lại, thậm chí còn có thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa này xảy ra sớm. 

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Đối với lá tía tô, thì bên trong thành phần của lá tía tô có chứa bốn hoạt chất có thể làm giảm được đi lượng enzym xanthin oxidase một cách đáng kể. Đây là một loại enzym gây lên việc hình thành lên acid uric và gây lên bệnh gout. 

Vì thế mà, khi chúng ta thường xuyên uống nước tía tô sẽ giúp ích rất nhiều đối với những bệnh nhân bệnh gout.

Không những thế nước lá tía tô còn có thể giúp cho những vấn đề như nhiễm khuẩn cũng sẽ được ngăn chặn, và sẽ giúp cho những người đang bị mắc bệnh nhiễm khuẩn sẽ có được những cảm giác dễ chịu hơn. 

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Qua một vài cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bên trong lá tía tô có một số chất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, vì thế mà khi người ta chiết xuất lá tía tô, những chiết xuất đó có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ bệnh hen suyễn. Những hoạt chất có trong tinh chất của lá tía tô có thể giúp cho làm tăng được khả năng lưu thông không khí, đồng thời cải thiện được chức năng cho phổi, đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn. 

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa

Khi thời tiết thay đổi, nhiều người thường hay gặp phải tình trạng nổi mẩn ngứa vì thế mà sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy bị khó chịu, ngoài ra thì việc để chữa tận gốc loại bệnh này là vô cùng khó, vì chúng còn phải phụ thuộc vào thời tiết, cơ địa của từng người. Tuy nhiên một trong những cách dân gian mà được nhiều người dùng, vừa an toàn lại mang đến những hiệu quả đó chính là dùng nước lá tía tô. Khi dùng nước lá tía tô sẽ giúp cho những cảm giác ngứa ngáy, khó chịu của bạn được làm dịu và làm giảm đi. Đặc biệt khi đun nước lá tía tô để uống thì bạn cũng có thể tận dụng luôn được bã của lá tía tô sau khi đun và dùng chúng đắp lên những phần da bị ngứa, rát do nổi mề đay gây lên. 

Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày

Ngoài những tác dụng trong việc điều trị một số bệnh hay tôt cho da như đã kể trên thì nước tía tô còn có tác dụng tốt cho việc  hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến dạ dày. Sở dĩ nước lá tía tô có tác dụng trong việc điều trị một số loại bệnh về dạ dày là bởi nhờ hai hoạt chất tanin và glucosamine có trong lá tía tô, có tác dụng tốt trong việc giúp chống được viêm nhiễm, đồng thời cũng giúp tăng cường được khả năng khiến vết thương được làm lành nhanh hơn. Sẹo cũng được làm liền nhanh, trong những trường hợp bạn gặp phải những vết thương bị rách, xước xát, tổn thương ở dạ dày. Chính vì vậy để có thể nói rằng, nước tia tô rất tốt cho những người đang gặp những vấn đề liên quan đến bệnh dạ dày. 

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cũng giống như những loại lá khá thì lá tía tô cũng được đánh giá là một loại lá có chứa nhiều chất xơ, cùng với những khoáng chất, vitamin kết hợp cùng với những protein thực vật, chính vì thế mà chúng giúp cho quá trình hoạt động của dạ dày được hoạt động tốt hơn, giúp cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa được đẩy nhanh hơn. Vì vậy có thể khẳng định được rằng, khi uống nước tía tô sẽ giúp cho việc đào thải các chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa được rất hiệu quả. 

Cách nấu lá tía tô uống đơn giản, hiệu quả

Uống nước tía tô có nhiều tác dụng  tốt đối với sức khỏe của cơ thể con người. Vậy bạn đã biết cách nấu nước tía tô sao cho chuẩn chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay công thức nhé. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Lá tía tô tươi: 200 gam
• Lá chanh: 2 lát
• Nước lọc: 2,5 lít

Với lá tía tô thì bạn có thể tự mua ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo được chất lượng. Ngoài ra thì bạn cũng có thể tự trồng được lá tía tô. 

Các bước thực hiện: 

• Trước tiên thì bạn hãy rửa sạch hết số lá tía tô mà bạn đã mua với nước sạch. Tiếp đến là ngâm lá tía tô với nước muối được pha loãng, lưu ý ngâm trong khoảng 10 phút. Tiếp đến, hãy rửa lại lá tía tô với ước sạch thêm khoảng 2 cho đến 3 lần nữa và vớt ráo nước rồi để ra rổ. 
• Tiếp theo bạn hãy đun sôi thật kỹ khoảng 2,5 lít nước lọc tinh khiết, sau đó thì cho thêm lá tía tô vào và đun thêm khoảng 5 phút. 
• Sau khi đã đun sôi nước tía tô, bạn hãy để cho chúng nguội vfa lọc lấy phần nước và cho vào trong bình thủy tinh. Tiếp đó là cho thêm khoảng 2 lát chanh tươi vào trong, tiếp đến là đậy nắp và thực hiện uống ngay trong ngày. Nếu thời tiết mà nắng nóng thì bạn có thể cho nước lá tía tô vào trong ngăn mát của tủ lạnh hoặc cho thêm vào một vài viên đá viên vào trong. 

Để tránh cho việc tinh dầu có trong lá tía tô bị bay đi hết trong quá trình đun nước bạn không nên đun lá tía tô quá 15 phút. Như vậy thì tinh đầu sẽ bay hết và tác dụng của nước tía tô sẽ không còn tốt nữa. 

Lưu ý khi uống nước lá tía tô

Tuy nước lá tía tô có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng loại nước uống này. Vậy uống nước lá tía tô như thế nào mới có thể đảm bảo, chuẩn nhất, tốt nhất? hãy cùng theo dõi tiếp nhé.

Uống lá tía tô nhiều có tốt không?

Vì lá tía tô có nhiều chất xơ, nên nếu bạn uống loại nước này nhiều sẽ có thể gây nên tình trạng  khó tiêu, đầy bụng ngoài ra thì còn có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn gây ra đối với cơ thể của bạn. Vì vậy khi uống nước lá tía tô bạn nên uống với lượng vừa đủ, khoa học. Theo như những chuyên gia thì bạn chỉ nên uống từ khoảng 3 cho đến 4 ly nước lá tía tô và chia đều cho nhiều lần uống. 

Nên uống nước lá tía tô khi nào?

Nếu bạn đang muốn giảm cân và dùng nước lá tía tô để uống thì thời gian thích hợp nhất để uống đó là uống trước bữa ăn khoảng tầm nửa tiếng. Khi uống trước bữa ăn thì chúng cũng sẽ giúp cho việc hấp thụ các chất béo được ngăn ngừa tốt, có hiệu quả, làm cho lượng thức ăn nạp vào cơ thể được giảm. Nếu bạn không có ý định giảm cân với nước lá tía tô thì có thể uống chúng vào trước lúc ăn khoảng tầm 20 phút. 

Một số lưu ý khác khi sử dụng nước lá tía tô

• Khi bạn không dùng đến nước tía tô, thì để bảo quản được bạn nên để chúng vào trong tủ lạnh. Lưu ý, mặc dù bạn bảo quản nước tía tô trong tủ lạnh, tuy nhiên thời gian để bảo quản chúng tối đa cũng chỉ khoảng được 24 giờ đồng hồ, vì thế khi quá thời gian này bạn không nên dùng chúng nữa. Ngoài ra thì để có thể để được nước tía tô lâu hơn thì bạn bỏ nước cũ, và đun nước mới.
• Khi cơ thể bạn bị cảm nóng, đang bị ra nhiều mồ hôi thì cũng không nên uống nước tía tô. 
• Đối với trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai thì khi dùng nước tía tô nên cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. 

Mong rằng qua những thông tin về uống nước tía tô, cùng những tác dụng mà chúng tôi đã tổng hợp và mang đến cho bạn đọc. Hy vọng rằng  quý vị sẽ có thêm nhiều thông tin, kiến thức thú vị hơn. Chúc quý bạn đọc có thêm nhiều sức khỏe. . 

Tham khảo thêm bài viết trong những chuyên mục khác của rau sạch:

TOP 10 NƯỚC ÉP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT

CÔNG THỨC CHO CÁCH PHA SODA MÁT LẠNH XUA TAN NÓNG NỰC NGÀY HÈ